A água gelada é uma das melhores aliadas para quem quer perder peso. Ela faz o organismo gerar calor e, consequentemente, perder calorias. Para o organismo absorvê-la, ele eleva a temperatura do corpo até os 39ºC. Por isso, beber de seis a oito copos de água gelada todos os dias queima até 200 calorias.
Para a bebida ficar melhor ainda, ela pode ser combinada com limão. A fruta ajuda na eliminação de líquidos do corpo, elimina as toxinas do sangue, acelera a digestão, fortalece o sistema imunológico e melhora o funcionamento mental. Quer mais vantagens? Tem mais. O limão é antioxidante, o que significa que ele previne o envelhecimento, além de ajudar o corpo na absorção de cálcio.
Preparar o refresco é fácil e barato: basta misturar o suco de um limão em um copo de 200 ml de água. Se quiser, use adoçante. Combinada a uma dieta saudável, a bebida pode eliminar até 8 kg em um mês em pessoas que estão bem acima do peso. (iBahia)
