Qual é a reação natural de um professor diante de um aluno indisciplinado? Aplicar uma punição, que, em alguns casos, chega em forma de suspensão. Na contramão desta reação, a escola primária Robert W. Coleman, de Baltimore, nos EUA, decidiu investir em um método completamente diferente – e que gerou resultados surpreendentes. A meditação é o recurso usado pelos docentes há um ano.
Por acreditarem que o castigo é um desperdício de tempo, os profissionais adotaram a prática milenar para acalmar as crianças e estimulá-las a refletir sobre o mau comportamento. Tudo acontece em uma sala decorada com luminária, almofadas e colchões de ioga, onde o aluno se dedica a exercícios de respiração e meditação.
Além disso, a escola incluiu ioga como parte da grade e tem estimulado de maneira espontânea as crianças a praticarem o silêncio e a se tornarem mais tranquilas, resultando em um bom comportamento também dentro de casa.
“Alguns pais nos disseram que, quando chegam estressados em casa, são orientados pelos próprios filhos: ‘Ei, mãe, você precisa se sentar e eu preciso te ensinar a respirar’”, contou Andres Gonzalez, co-fundador da Fundação Holistic Life, parceira da escola no projeto.
Apesar de a prática ser antiga, recentemente, a ciência tem se debruçado sobre o assunto e tirado conclusões bastante interessantes. Um estudo constatou que a meditação consciente pode proporcionar a soldados uma espécie de armadura mental contra emoções perturbadoras e ainda melhorar a memória. Outro identificou que a meditação pode melhorar o foco da pessoa.
O projeto conta ainda com outra maneira holística de pensar e aprender: atividades com o meio ambiente e cuidados de agricultura são oferecidos pela instituição. Os resultados não poderiam ser melhores: os casos de expulsão e suspensão chegaram a zero.
*Com informações da revista Marie Claire
