A moda fitness tem ganhado cada vez mais destaque no mundo da moda, pois oferece peças que aliam conforto, estilo e funcionalidade para quem pratica atividades físicas. E, com a popularização dos treinos em casa, a busca por roupas de ginástica que proporcionam liberdade de movimentos e respirabilidade se tornou ainda mais comum.
No entanto, escolher a roupa ideal para o seu treino pode não ser uma tarefa tão simples. Afinal, é preciso levar em conta diversos fatores, como o tipo de atividade, o clima e o seu próprio biotipo. Pensando nisso, preparamos um guia com dicas para ajudar você a escolher as melhores roupas de ginástica para seus treinos.
Como escolher a roupa ideal para seus treinos?
Conforto em primeiro lugar
Na hora de escolher a sua roupa da moda fitness, o conforto deve ser a prioridade. Isso porque a prática de atividades físicas exige movimentos amplos e repetitivos, e roupas que apertam, escorregam ou limitam a movimentação podem prejudicar o desempenho e até causar lesões.
Algumas dicas para garantir o conforto na hora de treinar são:
- Opte por roupas com tecidos leves e respiráveis, como o algodão, a lycra e o poliéster. Evite tecidos sintéticos que não permitem a transpiração e podem causar irritações na pele.
- Escolha peças que se ajustem bem ao seu corpo, mas que não fiquem muito apertadas. Roupas muito justas podem limitar os movimentos e causar desconforto.
- Prefira roupas com costuras planas, que não irritam a pele durante os exercícios.
- Use roupas que ofereçam suporte aos seios e ao abdômen, como tops e leggings com cós alto. Isso ajuda a evitar desconfortos e dores durante os treinos.
Estilo também importa
Além do conforto, o estilo também é importante na hora de escolher a sua roupa de ginástica. Afinal, quando nos sentimos bem com a nossa aparência, isso reflete na nossa autoestima e no nosso desempenho durante os treinos.
Algumas dicas para escolher roupas de ginástica estilosas são:
- Aposte em cores vivas e estampas alegres. Além de deixar o look mais divertido, isso ajuda a aumentar a motivação durante os treinos.
- Combine peças de cores diferentes para criar um visual moderno e descolado.
- Use acessórios como bonés, tênis coloridos e óculos de sol para completar o look de ginástica.
- Invista em roupas que possam ser usadas fora da academia também, como leggings com estampas geométricas, que estão em alta na moda fitness.
Dicas para cada tipo de atividade
Cada atividade
Cada atividade física exige um tipo diferente de roupa de ginástica. Confira algumas dicas para escolher as peças ideais para cada modalidade:
Para yoga
Na prática de yoga, o conforto é essencial. Opte por roupas leves e flexíveis, que permitam a realização dos movimentos sem limitações. As leggings de cintura alta são ideais, pois evitam que a roupa escorregue durante as posturas. Tops com alças finas e decotes em “V” também são boas opções.
Para corrida
Na corrida, é importante escolher roupas que proporcionem conforto e suporte. As leggings devem ter um bom ajuste no corpo, sem apertar demais. Os tops devem ter boa sustentação, especialmente para quem tem seios grandes. Para dias frios, invista em uma jaqueta corta-vento e em meias de compressão.
Para musculação
Na musculação, as roupas devem permitir a realização dos movimentos sem limitações. Opte por shorts e leggings com cós alto, que garantem o suporte ao abdômen. Os tops devem ter boa sustentação, para evitar desconfortos e dores nos seios. Invista em roupas com tecidos que não marcam o suor, como o poliéster.